暗瘡是年輕人常見煩惱,然而暗瘡不但影響外觀,更是與身體狀況相關。有台灣中醫師指出,一般長暗瘡是因為毛囊感染或皮脂腺阻塞引致毛囊炎,而在中醫角度上,長暗瘡也可以是體內臟腑出問題。當中,可以把臉部分作3大部分,對應身體上中下部分,臉上哪個位置長暗瘡則代表體內哪個部分出現問題,同時分享10大重點,從2大方向改善暗瘡問題。
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暗瘡3大位置對應全身狀況
台灣澄明中醫診所顏佩姿中醫師在當地健康資訊網站《今健康》撰文解釋,一般長暗瘡是因為毛囊受到感染或皮脂腺阻塞引起毛囊炎,與局部皮膚發炎及身體發炎反應有關。由於不少民眾都會不自覺有些摸下巴、托腮、揉鼻子、摸臉等小動作,若然手部不乾淨做這些小動作,就容易讓毛囊受到細菌感染,引發毛囊炎。而身體發炎反應就因為一些生理質素狀況而產生,例如便秘、經期、捱夜而精神欠佳等。
她續指,在中醫角度上,長暗瘡也可以代表著體內臟腑出現問題,中醫會把人體視為上、中、下三段,是為所謂的「三焦」,其中一處上火(熱氣),對應的臉部位置就容易長暗瘡,換言之,臉上哪個位置長暗瘡則代表體內哪個部分出現問題,可以藉此觀察身體各處的健康狀況:
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上段:當身體上段,包括上身、心及肺,出現問題時,暗瘡通常會長在臉部上方,例如額頭、眉毛之間等。經常捱夜、失眠等睡眠質素及精神欠佳之人士容易產生心火;有吸煙習慣、長期暴露在空氣污染下等人士容易產生肺火。
中段:身體中段為身體中間位置及肝膽脾胃,暗瘡通常會長在臉部中間位置包括鼻子及兩邊臉頰。嗜吃甜食、油膩重口味食物、麻辣鍋之人士容易產生脾胃火;常喝酒、壓力大之人士容易有肝膽火。
下段:身體下段為下身、腸道、泌尿系統及生殖系統,暗瘡通常會長在臉部下段,包括下巴及頸項,常見身體問題包括便秘、長痔瘡、月經不順、尿道感染等。
顏佩姿提醒,火是會往上燒的,五臟六腑之火皆能上炎,當身體下段出現問題,暗瘡也可能會出現在臉部下段以外的位置,例如長期便祕有大腸火之人士就容易滿臉長暗瘡,未必只有下巴。
從2大方向10大重點改善
顏佩姿表示,基於長暗瘡有可能是出自於皮膚問題的毛囊炎,或是體內臟腑上火,她建議可以從改善皮膚及改善體質2大方向著手:
改善皮膚
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改善體質
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改善皮膚:洗臉時先用中性、溫和的洗面奶,以輕柔的方式按摩臉部,緊記要用清水沖洗乾淨,避免的洗面奶殘留臉上造成毛孔阻塞;另外適度的保濕也很重要,注意不能擠暗瘡,避免造成傷口感染、化膿、不易癒合、留下痘疤。
改善體質:首先要注意飲食營養均衡,減少進食燥熱上火食物,例如甜食、燒烤物、油炸物、辛辣食物及加工食物,避免造成身體和皮膚反覆發炎及上火;另外也要保持充足睡眠、避免捱夜、適時補充水分、保持運動習慣,並讓大小便保持順暢。
簡易消痘茶
材料:
做法:把3種材料放進杯子,以300cc的溫水沖泡即可飲用。
她最後指出,暗瘡長在皮膚上,但是病因就潛伏於體內,只要治療能內外兼調,就可以改善皮膚,重回容光煥發的好膚質。
內容獲「今健康」授權刊登。
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撰文:郭子豐
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2022-12-08
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